意外と簡単！？美肌になる方法とは
今まで、美肌になるための様々なお話をしてきました。
美肌を目指すための様々なケアがありますが、美肌とは一体どんな肌なのでしょうか。
そもそも美肌はどんなお肌？
美肌の条件とは、肌の色が均一であること、これが第一条件です。
ニキビやシミがない、健康的な肌を指します。
次に、肌がなめらかであること。
シワ・毛穴などで凸凹していない肌が美肌の条件の一つです。
凸凹していると陰ができ、肌の色が均一に見えなくなります。
ですが、細かく凸凹があることを「肌にキメがある」といい、
細かい凸凹は毛穴を目立たなくさせる良い肌です。
美肌になるために必要なことは、ズバリ角質ケア
本来、健康的な生活を送っていれば、皮膚は新陳代謝によって
新しく生まれ変わり、美肌を維持できます。
しかし、睡眠不足・食べすぎや飲みすぎ・ストレスなどが加わると
新陳代謝が滞って本来はがれるはずの角質が残ってしまいます。
そんな時にお勧めなのがピーリング。
余分な角質を取り除いて、キレイな肌にしてくれるケアです。
シミ・ニキビ跡・くすみの除去、保湿効果のアップ、シワ・たるみ
毛穴の開き・黒ずみの改善などなど、様々な美肌効果が期待できます。
現在では家でできるお手軽なピーリングから、
クリニックで行う専門のピーリングまでいろいろなものがありますが、
この施術は皮膚を一枚はがすようなものなので使い方を間違ってしまうと
刺激を感じたり、肌に赤みが出てしまったりする恐れがあります。
クリニックのピーリングならば、
もし副作用が出てもすぐに適切な処置を行ってくれるので安心です。
また、ご自宅で行うならば、信頼できるメーカーのピーリングをチョイスした方が良いですね。
広尾プライム皮膚科が監修したピーリングならば、この点もクリア。
美容液をたっぷり含んだ、ピーリングしながら美白ケア、保湿と引き締めが当時にできます。
敏感肌の方にも配慮したピーリングです。
→APP-Cモイストピーリング
https://www.shop.drsoie.com/items/appc_moist_peeling/
水分と油分バランスを考えて、保湿をしましょう
美肌に大事なキメの細かい肌は、水分と油分のバランスがとれた肌から成っています。
スキンケアで言うと、水分は化粧水が、油分はクリームや美容オイルが該当します。
化粧水は、水分を保持しやすいヒアルロン酸やセラミド・コラーゲンなどの
保湿成分が含まれているものをお勧めします。
化粧水で角質層に水分を補給した後、クリームや美容オイルを塗って
水分が角質層から出てしまうのを防ぎましょう。
油分と水分のバランスは人によって様々です。
自分に合ったスキンケアを見つけましょう。
UVケアは、美肌の基本の「き」
自分に合ったスキンケアでしっかり保湿をした後、大事なのが日焼け止めです。
紫外線はシワやシミの原因の一つです。
シミの原因、メラニンを抑えるためには夏場は特にSPF50+の日焼け止めを使いましょう。
オススメの日焼け止めは、「APP-C サンシールド」。
日焼け止めは、なんとなく肌にダメージを与えるものと思っていませんか？
確かに紫外線吸収剤を使用した日焼け止めは、化学反応で肌へダメージを与えたり、
油分がたっぷり含まれているため、赤みやかぶれの原因となることがあります。
→APP-Cサンシールド
https://www.shop.drsoie.com/items/appc_uv/
その点、APP-C サンシールドは、紫外線吸収剤フリーでノンケミカル。
肌の潤いを保つ成分をたっぷり配合し、かつ高いUVカット指数を誇ります。
ウォ―タープルーフ一で専用クレンジングいらず。毎日使う日焼け止めだからこそ、こだわったものを使いたいものですね。
美肌になるための生活習慣とは
美肌を目指すには健康的な生活習慣が大事です。
睡眠・食事・ストレスなど、全てをクリアにするには大変ですが、出来ることからやっていきましょう。
やることがたくさんありすぎて何から手を付けたらいいかわからない、という方。
反対に、NGワードから見るとわかりやすいかもしれません。
睡眠不足・喫煙・糖分の過剰摂取・紫外線の浴びすぎ…。
このワードに引っかかってしまった方は、まずこちらの改善からやっていきましょう。
美肌になるためには様々な方向からのアプローチがあります。
これならできる、というものからはじめてみてはいかがでしょうか。
千里の道も一歩から。まずは歩き始めなければ何事も始まりません。
さぁ、今日から美肌への一歩を踏み出してみましょう。
